Die erste Coachingsitzung

Klar, ich verstehe, dass der Gedanke an Ihre erste Coachingsitzung etwas Nervosität hervorrufen kann. Aber keine Sorge, das geht den meisten so. Sagen Sie ruhig offen, dass Sie ein bisschen aufgeregt sind – schließlich geht es darum, etwas in Ihrem Leben zu verändern. Und das Unbekannte bringt eben oft gemischte Gefühle mit sich.

Der erste Schritt ist gemacht: Sie haben einen Termin vereinbart, ob telefonisch oder online. Das war vermutlich der schwierigste Teil, und jetzt liegt das Abenteuer Coaching vor Ihnen. Wenn Sie zum Termin kommen, erwartet Sie ein freundlicher Empfang. Ein Getränk steht bereit, und Sie können sich entspannt einen Platz aussuchen, während ich mein Handy auf Flugmodus stelle, um voll und ganz für Sie da zu sein.

Dann geht es los: Ich frage Sie, was Sie zu mir bringt. Keine Sorge, ich werde nicht fragen, wie ich Ihnen helfen kann. Stattdessen unterstütze ich Sie dabei, Ihre eigenen Lösungen zu finden. Klingt nach typischem Coach-Geschwätz? Vielleicht, aber es stimmt: Die Antworten stecken schon in Ihnen.

Erstmal erzählen Sie einfach. Ich höre aufmerksam zu, mache mir Notizen und stelle vielleicht hier und da eine Frage. Oft merke ich dabei schon, dass in dem, was Sie sagen, etwas steckt, woran wir arbeiten können. Ob wir einfach reden, eine Aufstellung machen oder ein paar innere Bilder heraufbeschwören – es gibt viele Wege. Manchmal liegt die Antwort schon in der Klärung der Frage selbst.

Keine Sorge, ich folge keinen starren Modellen oder Methoden. Stattdessen vertraue ich auf mein Gespür und meine Erfahrung, um herauszufinden, wo emotionale Aspekte aufleuchten oder wo etwas Unausgesprochenes mitschwingt. Manchmal braucht es eine schnelle Lösung für ein bestimmtes Thema – sagen Sie das ruhig, dann setzen wir dort an.

Im Laufe des Gesprächs werde ich nach Ihren Zielen fragen. Denn ein klares Ziel hilft, Fortschritte zu messen. Aber auch wenn Sie noch nicht genau wissen, was Sie ändern möchten, ist das völlig in Ordnung. Einfach mehr Klarheit im Denken oder Fühlen zu gewinnen, kann schon ein großes Ziel sein.

Wichtig ist, dass Sie offen und ehrlich zu sich selbst sind. Im Coachingraum gibt es keine Urteile, nur einen geschützten Raum für Ehrlichkeit und Akzeptanz. Veränderungen beginnen am besten damit, die aktuelle Situation ehrlich anzusehen und zu akzeptieren.

In den nächsten Tagen oder Wochen folgen dann weitere Sitzungen. Diese verlaufen flexibel, je nachdem, was gerade ansteht. Auch Online- oder Telefonsitzungen sind möglich und funktionieren erstaunlich gut, falls das für Sie praktischer ist.

Ich hoffe, diese Beschreibung hat Ihnen ein bisschen Mut gemacht. Coaching kann wirklich Leben verändern. Wenn Sie Interesse haben, gibt es dafür einen Grund. Lassen Sie es uns gemeinsam herausfinden.